Gwiazdy światowego kina i sportu chętnie sięgają po wodę kokosową. Wśród jej zwolenników znajdują się między innymi Madonna oraz Demi Moore. Nie dzieje się tak bez powodu. Okazuje się, że woda kokosowa to jeden z najzdrowszych napojów, po które dzisiaj można sięgnąć. Jakie są jej właściwości?

Woda kokosowa to napój, który produkuje się z zielonych owoców palmy. Najlepsi producenci dbają o to, aby woda do opakowania trafiała wprost z owoców. Dzięki temu można być pewnym, że nie traci ona nic ze swoich cennych właściwości i jednocześnie jest sterylnie czysta.

Co zawiera woda kokosowa?

Woda kokosowa to napój, który dostarczy nam szeregu substancji odżywczych. Zawiera między innymi:

  • witaminy z grupy B: B1, B2, B3, B5, B6;
  • witaminę C;
  • magnez;
  • potas;
  • wapń.

Jeśli chodzi o poziom elektrolitów, które się w niej znajdują, to jest on bardzo zbliżony do tego, jaki charakteryzuje osocze naszej krwi. To właśnie z tego powodu woda kokosowa jest traktowana jako naturalny, bardzo zdrowy izotonik, po który warto sięgnąć po wysiłku fizycznym. Doskonale uzupełnia utracone wraz z potem cenne substancje.

Kto powinien sięgać po wodę kokosową?

Z uwagi na to, że jest to naturalny napój izotoniczny – o czym wspomnieliśmy powyżej – woda kokosowa powinna na stałe wejść do menu sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jest polecana również osobom zmagającym się ze stresem. Warto sięgać po nią w przypadku anemii oraz niedoboru potasu. Prowadzone badania wskazały, że woda kokosowa może być spożywana w przypadku problemów z układem krążenia. Jej regularne picie pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, a także poziom cholesterolu. Tym samym woda kokosowa chroni przed rozwojem miażdżycy, zmniejszając tym samym ryzyko zawału mięśnia sercowego.

Woda kokosowa może być stosowana w trakcie biegunki i wymiotów. Chroni przed odwodnieniem, które w przypadku tych dolegliwości może okazać się katastrofalne w skutkach.

Z uwagi na to, że w wodzie kokosowej nie ma cukrów i laktozy mogą pić ją osoby zmagające się z cukrzycą, a także te, u których występuje nietolerancja laktozy. Warto pamiętać, że po wodę kokosową mogą sięgać osoby w każdym wieku. Wskazana jest nawet dla dzieci.

W trosce o urodzie

Woda kokosowa korzystnie wpływa na urodę. Warto pić ją dlatego, że jest silnie działającym antyoksydantem. Skutecznie spowalnia procesy starzenia skóry, sprawia, że jest ona dużo bardziej odporna na podrażnienia.

Woda kokosowa to popularny napój, który korzystnie wpływa na organizm. Warto więc wprowadzić ją na stałe do swojej diety.

Watercolor obraz autorstwa pikisuperstar - www.freepik.com